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FARINE DE PATATE DOUCE
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Measuring Tips to Assure The Best Fit
- Measure your back size – wrap the measuring tape snugly around your ribcage, just under your bust line 1, keeping it horizontal. This will give you your band size.
- Then measure around the fullest part of your bust 2 , again keeping the tape horizontal.
- To determine the size of pants, measure the girth of the waist 3 and hips 4
- The following charts will help you match the designer’s size scheme for this product (indicated in the dropdown) to your usual size
size guide visible to all products
| UK | USA | EU | BUST | Waist | Hips | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| XS | 8 | 4 | 34 | 31/32 | 23/24 | 33/34 |
| S | 10 | 6 | 36 | 33/34 | 25/26 | 35/36 |
| M | 12 | 8 | 38 | 35/36 | 27/28 | 37/38 |
| L | 12 | 8 | 38 | 35/36 | 27/28 | 37/38 |
| XL | 10 | 6 | 36 | 33/34 | 25/26 | 35/36 |
100% PURE RIEN N'A ETE AJOUTE NI RETIRE
SOURCE DE GLUCIDES A LIBERATION PROLONGEE
RICHE EN VITAMINES, MINERAUX ET ANTIOXYDANTS
Pour qui ?
La farine de Patate Douce est idéale comme source d'énergie pour les sportifs. Pratique on peut l'utiliser dans des Pancakes, Crêpes et Shaker de protéines
Malgré leur nom, les patates douces ne sont pas des pommes de terre. Elles n'en sont même pas parentes ! Elles appartiennent à la famille des convolvulacées - les liserons d'eau (les épinards d'eau) font partie de la même famille. Originaire de l'Amérique Centrale, elle pousse maintenant dans les climats chauds autour du monde et est reconnue comme légume nutritif depuis plus de 5000ans. Christophe Colomb l'a ramenée en Europe dès son premier voyage de 1492.
Il existe deux variétés de patates douces : les blanches qui ressemblent aux pommes de terre et les foncées dont la peau est sombre et la chaire orange. Leur couleur reflète la présence de différents types de vitamines, minéraux et d'antioxydants.
Leur Intérêt
Les patates douces sont un carburant idéal pour les sportifs. Faibles en graisses, elles débordent de glucides et avec leur faible indice glycémique libèrent lentement l'énergie du glucose dans le sang. Elles contiennent des nutriments essentiels : vitamines C pour le système immunitaire ; magnésium pour utiliser l'énergie des aliments ; manganèse pour la santé des os et des articulations ; bêta carotènes, convertis en vitamine A, bénéfique pour la peau et les yeux.
Les bêta carotènes et la vitamine C sont des antioxydants qui protègent les cellules du corps - dont celles des muscles et du système immunitaire - des effets nocifs des radicaux libres, molécules qui endommagent les tissus. Ils sont produits naturellement par le corps en sous-produit du métabolisme quotidien, et augmentent avec l'activité physique, le stress et une mauvaise alimentation.
Il vaut mieux prendre les patates douces au moins deux heures avant un effort, ce qui permet la digestion des aliments et vous procure cette énergie à libération lente, si importante pour l'entraînement.
Elles jouent aussi un grand rôle dans l'équilibre des repas post effort - leurs glucides contribuant à refaire le plain des muscles.
FPATATEDOUCE
6 Produits
